ทำไมใครๆก็ชีวิตดีกว่าเราไปหมด ทำไมเราไม่เจ๋งเลย หยุด เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เชื่อว่าหลายคนต้องมีบางครั้งที่รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า เพราะเผลอเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น หรือคิดว่าตัวเองเหนือกว่าคนนอื่นเพราะเปรียบเทีบกับคนที่ด้อยกว่าซึ่งจุดนี้จะหนักกว่าการเปรียบเทียบกับคนที่ดีกว่าด้วย เพราะไม่ได้เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราได้พัฒนาตัวเองเลย
ทำไมคนเราถึงชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
เหตุผลที่คนเราชอบเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น มีทฤษฏีของ ลีออน เฟสติงเกอร์ กล่าวเอาไว้ว่า การที่มนุษย์เราเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นนั้นมาจากสัญชาตญาณ ซึ่งเกิดขึ้นเองโดยที่ตัวเรานั้นไม่ได้ตั้งใจ หากอยู่ดีๆสมองของตัวเราเกิดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกว่าตัวเองแปลก หรือท้อแท้ เพราะสิ่งๆนี้สามารถเกิดได้กับทุกคน
การนำตัวเองมาเปรียบเทียบกับคนอื่นมีข้อเสียยังไง
การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น อาจทำให้ตัวเรารู้สึกไม่มีความสุข และอาจเกิดความรู้สึกท้อแท้อยู่ตลอดเวลา แต่หากเราเปรียบเทียบในแง่ของ Upward Comparison อาจทำให้การเปรียบเทียบในแง่บวกได้ เช่น เห็นคนอื่นทำแบบนี้แล้วดี เราก็อยากที่จะทำเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ซึ่งการเปรียบเทียบเชิงนี้คนทั่วไปมักไม่ค่อยทำเท่าไหร่ และชอบเปรียบเทียบตัวเองในเชิงลบซะมากกว่า
ทำยังไงเราถึงจะเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
เปรียบเทียบกับคนอื่นๆม่ๆด้ช่วยให้เราดีขึ้น แนะนำว่าให้เราลองหันมาเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเราในอดีต ว่าเรามีอะไรพัฒนาขึ้นบ้าง เพื่อให้เราได้มองเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของตัวเราเอง และเปลี่ยนจากที่เราเปรียบเทียบคนอื่นเป็นการสังเกตุแทน ว่าทำไมเขาถึงดีขึ้นเพื่อใช้เป็นแนวทางในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดียิ่งขึ้น
นอกจากนี้เรายังควรปรับมุมมองในการมองคนที่ดีกว่าเราด้วย หากเราคิดว่าตนเองด้วยกว่า ความรู้สึกอิจฉาอาจเกิดขึ้นในใจ ให้ลองเปลี่ยนความอิจฉาให้เป็นแรงจูงใจดู ให้คนๆนั้นเป็นต้นแบบของเรา เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้น